今日は休みを取りました◎朝からがっつり家事…という訳にはいかずダラダラすごしてしまい、予定が後手後手に…´д` ;とりあえずトイレ掃除をきれーに出来たのでよし‼︎(自己満朝ごはん:460kcal雑穀ごはん、ボイルキャベツ、高野豆腐のそぼろ煮、卯の花、海苔りん…

今日は父と母が来てたくさん野菜やら日用品やら持ってきてくれました◎助かる〜。ジーン。涙いっぱいおしゃべりも出来たし、とても良い1日でした(*´ω`*)朝ごはん:ツナチーズトースト(全粒粉パン10枚切)、ミネストローネ、いちご、ピーチメルバティー補食:さつ…

朝ごはん:540kcal全粒粉入りパン(10枚切)、ボイルキャベツ、トマト、豆乳、ハムエッグ、さつまいものレモン煮朝ごはん、同じようなものばかりになるなぁ。10:00の補食食べ忘れたー笑昼ごはん:340kcalおかゆ、ボイルキャベツ、ミネストローネ、卯の花、切干納…

いいお天気だった。朝からがっつり洗濯をしましたよ。買い出しに行って、おからマフィンを作る材料を買ってきた。ちょっと歩いただけなのにめっちゃ疲れる…(´･_･`)朝ごはん:ライ麦くるみパン、トマト、ほうれん草、ツナと切干大根のイタリアンサラダ、ハムエ…

日々食べてるご飯を載せるのは緊張する。。(じゃあ何故ブログはじめた！)でも人に見られると思うと少し引き締まる思いですね。朝ごはん:390kcalライ麦くるみパンハム2枚、ゆで玉子、卯の花、サラダ昼ごはんのお弁当:370kcal雑穀おにぎり(梅干)、豆腐ハンバー…

先月、病院の管理栄養士さんから妊娠糖尿病の栄養指導を受けました。 （実は私も管理栄養士・・・。お恥ずかしい・・・。） 私の食事療法は、 １日1,800kcal 6分割食。 わりと食べれるんだな～と。 ３食で400～500kcalをとり、補食（間食）で100～200kcalを…

きのこと言います。 ブログは初めて。 ただ今妊娠８か月。 妊娠も初めて。 尿糖＋が２回出て、８か月の健診時にした糖負荷試験でひっかかり、 妊娠糖尿病と診断。 食事療法がスタートしました。 これを機にブログで記録を残そうと思い、始めた次第です。 日…